فشارخون علامت خاصی ندارد

فشار خون یکی از شایع ترین بیماری هایی است که در بین مردم وجود دارد اما دارای علامت خاصی نیست و اصلی ترین راه تشخیص آن بوسیله ویزیت فرد توسط پزشک است. این بیماری مزمن بطور ناگهانی بالا نمی رود، بلکه به مرور زمان به دلیل اتفاقاتی که در بدن رخ می دهد در نهایت فرد مبتلا به فشار خون خواهد شد. سردرد و تپش قلب می تواند از علائم اولیه فشار خون باشد اما سردرد علامتی است که بیشتر در بین مردم به عنوان نشانی از فشار خون قلمداد نمی شود در حالی که درصد کمی از فشار خون افراد بصورت سردرد خود را نشان می دهد.

سردردی که بیشتر در مواقع صبحگاهی اتفاق می افتد می تواند نشانی از فشار خون باشد. بیماریهای دیگر مانند خستگی و دردی که بیشتر در ناحیه پیشانی و در هنگام عصر پدید می آید ارتباطی با فشار خون ندارد، اما چیزی که باید مردم بدانند این است که فشار خون علامت خاصی ندارد بلکه حدی برای آن تعریف شده است که میزان آن ۱۴ روی ۹ سانتی متر جیوه است .اگر از این میزان بالاتر باشد به آن فشار خون اطلاق خواهد شد. برخی از بیماری ها مانند بیماریهای قلب، دیابت، عروق کرونر و کسانی که نارسایی مزمن کلیه دارند باید حد فشار خون را پایین تر در نظر گرفته و نگه دارند.بالا و پایین شدن فشار خون بصورت یک واکنش فیزیولوژیکی بدن در حالتهای مختلف و بسته به نیاز بدن توسط خود بدن تغییر می کند مثال فشار خون فرد در حالتهای مختلف هیجان، ورزش و استرس بصورت طبیعی تغییر می کند. بدین ترتیب برای اندازه گیری فشار خون، فرد باید در شرایط آرامش کامل قرار داشته باشد. غذا، قهوه، چای و سیگار مصرف نکرده و حداقل باید دوبار اندازه گیری شود. شیوع این بیماری با افزایش سن بیشتر می شود، طبق آمارها در بین افراد ۴۰ساله جامعه از هر ۹ نفر یک نفر مبتلا به فشار خون است و در سن ۶۰ سال به بالا از هر ۵ نفر یک نفر دارای فشار خون است. معمولا فشار بالای ۲۰ سردرد و سرگیجه ایجاد می شود، البته بسته به زمینه های شخصی و زندگی فرد این علامت ها و عوارض آن فرق می کنند. عوارض فشار خون بر روی ارگانهای حیاتی بدن بیماریهای قلبی، بیماریهای عروق مغزی و سکته های مغزی که مشکل عمده انسانهای امروزیست از مهمترین عوارض بیماری فشار خون هستند، همچنین نارسایی کلیه به علت جایگاه مهم آن در تنظیم فشار بدن از دیگر عوارض بیماری فشار خون است. علت این بیماری در ۹۰ درصد مواقع فشار خون اساسی است یعنی هیچ علت خاصی ندارد، به این معنی که فرد زمینه ابتالی به آن را داشته است، ممکن است علت ثانویه ای هم داشته باشد که با معاینه و بررسی تشخیص و قابل کنترل خواهد بود. در ۱۰ درصد باقیمانده عللی مانند بیماریهای کلیوی و غددی مانند پرکاری غده آدرنال است. در بعضی نژادها مانند سیاه پوست ها و یا افرادی که بطور عادت فامیلی و خانوادگی مصرف نمک زیادی دارند فشار خون شایع تر است، یعنی عادتهای تغذیه ای نادرست در طول زمان در برخی خانواده ها بصورت فرهنگ درآمده است، همچنین عوامل دیگری مانند زندگی پراسترس، مشغله های فکری و جسمی زیاد ) منظور ورزش کردن نیست چرا که ورزش آثار خوبی بر روی کنترل استرس دارد) آلودگی هوا و سیگار کشیدن از دیگر عوامل موثر در داشتن فشار خون بالا است. کنترل مصرف نمک، داشتن زندگی سالم بوسیله تغذیه و ورزشهای هوازی، نکشیدن سیگار و رساندن استرس به حداقل آن از مهمترین راهکارهای کنترل فشار خون است. باور غلط شایع در میان مردم اینست که فرد دارای فشار خون باید مصرف نمک را به طور کامل ترک کند در حالی که توصیه پزشکی این است که مصرف این ماده را کنترل شده و به حداقل برساند،یعنی غذای این افراد باید غذای افراد عادی بوده و از صرف غذاهای خیلی شور مانند خیار شور پرهیز کنند. همچنین در برخی موارد بخصوص در افراد زیر ۴۰سال با کاهش وزن مشکل فشار خون آنها حل شده است. پیشگیری ازحوادث رانندگی درسالمندان اگر شما سالمند گرامی وسیله نقلیه شخصی دارید، باید بدانید که تغییراتی که بر اثر افزایش سن به وجود میآیند، مانند کند شدن عکس العملها، ضعف تمرکز و جهت یابی، کاهش قدرت بینایی و شنوایی، مهارت رانندگی را کم میکنند. بنابراین برای پیشگیری از حادثه و حفظ ایمنی، نکات زیر را رعایت کنید. دانستن این نکات ضروری، به ویژه در تابستان که فصل تعطیلات و سفر رفتن است، الزامی است: ۱ -تا جایی که امکان دارد کمتر از وسیله نقلیه شخصی استفاده کنید. ۲ -اگر رانندگی میکنید، حتما برای معاینه چشم و گوش و تجدید گواهینامه رانندگیتان اقدام کنید. چنان چه به شما توصیه شده است که با عینک یا سمعک رانندگی کنید، حتما این کار را انجام دهید. ۳ -استفاده از کمربند ایمنی را فراموش نکنید. ۴ -در صورت داشتن لرزش دست از رانندگی خودداری کنید. ۵ -اگر احساس خستگی یا خواب آلودگی میکنید، بهتر است رانندگی نکنید. ضمنا چنان چه داروهای خواب آور مصرف میکنید از رانندگی اجتناب کنید. ۶ -بهتر است شبها رانندگی نکنید. نور تند در شب، مانع دید کافی میشود. تلاش کنید با برنامه ریزی مناسب، کارهای ضروری را در طول روز انجام دهید تا نیازی به رانندگی در شب نداشته باشید. ۷ -در ساعات شلوغ و پرازدحام رانندگی نکنید. میتوانید زمان رفت و آمد خود را در ساعات کم تردد روز تنظیم کنید و میتوانید با خودتان قرار بگذارید سیگار کشیدن را برای خود و دیگران داخل خودرو ممنوع کنید. این قانون ممنوعیت میتواند برای سلامت شما و خانواده تان حیاتی باشد. ۸ -هرگز حین رانندگی از تلفن همراه استفاده نکنید. هرگز با سرعت نامناسب یا بیش از حد رانندگی نکنید و از رانندگی در مسافتهای طولانی بپرهیزید. ۹ -در صورت داشتن بیماری قلبی، ریوی، عصبی، اسکلتی عضالنی و دیگر بیماریها به خصوص در صورت مصرف داروهای خاص حتما با پزشک خود جهت رانندگی مشورت کنید. ۱۰ -هرچند وقت یک بار وسیله نقلیه خود را از نظر ترمز، فرمان و… توسط تعمیرکار چک کنید. بهتر است در صورت نیاز به پنچرگیری با کمک دیگران این کار را انجام دهید یا در جابهجا کردن لاستیک و نشستن و بلند شدن حین پنچرگیری به نکات مهمی که در خصوص سلامت ستون فقرات اشاره شده است، اهمیت دهید.