راهکارهای سالم ماندن رو طول روز
۱۱ راهکار برای زندگی سالم، خوب و با نشاط نیازی به تغییرات سخت و زمانبر نیست. فقط با دقت به عادت های مداوم و هر روزه ی خود و جایگزینی عادات سالم تر به جای عادات مخرب، می توانیم به آن دست یابیم. سبک زندگی سالم ابعاد مختلفی دارد و سازمان بهداشت جهانی، سلامت را برخورداری از آسایش کامل جسمی، روانی و اجتماعی می داند. در این مطلب ۱۱ نکته ی طلایی که در زمان کوتاه سطح انرژی شما را افزایش می دهند. و با جریان منظمی که به زندگی شما می دهند موجب کاهش استرس شما می شوند، را...
